2017年7月23日 星期日

Day3-關於金錢2

在收入僅僅能維持基本食衣住行之下,仍然會有想買額外東西的時候,
例如逛街時看到好看的衣服,還是會想要去買。
於是我走進店家裡看衣服單價,omg!都比我心中預期的還要高。
想起荷包的錢,如果我真的買,心很痛阿!

看著街上的人,心想他們錢真多真好,這世界彷彿都是他們在享受美感的、高價的事物。

事實上所有東西原本是沒有美醜的,是我們先去定義什麼是高價值的,而那些低價值的就會變成滯銷賣不出去。

物品透過廣告行銷透過菁英代言塑造成品牌,轉換高價位,讓人買到覺得有得到他的溢價效果,得到一個層次的享受,覺得使用他讓自己提昇了自信心,有面子。

這是關於我最近的消費經驗,後來我還是決定研究適合自己的穿搭,再開始消費。過去消費時也常是基於廣告、品牌、網路評論而下手,或者是害怕花錢,乾脆都不買新的衣服,直到衣服都破舊了。

出社會後因應不同的社交場合,還是需要得體的穿搭,而那個害怕/害怕買了不值得/害怕我不值得這衣服/事實上是可以寬恕的。可以透過日記來了解自己需要的/適合的。


2017年6月25日 星期日

Day2-關於金錢-1

接下來我在每天我的日記本上會持續的書寫,在DIP Lite裡也是。
而在blogger會不定期的發文(因為有時候筆電不在身邊)。
日期上的數字僅代表在blogger上面發表的篇數,事實上我自己每天都有在進行書寫。


今天要來講一個關於我生活裡的一件小事情,我發覺我不管在走路、騎車,或是其他時刻,只要我是在移動的狀態,我都會下意識的確認我的錢包是否還在我的身上,是否離開我的身邊,甚至我為此而焦慮,我擔心我的錢包不見了。

這連結到我過去遺失錢包的經驗,我因為遺失錢包而被家人指責了,我因為遺失錢包而遺失裡面的金錢,少則幾百元,多則一千元,我感到很捨不得。我因為遺失錢包同時也遺失了裡面的學生證等證件,造成我後來還需要重新辦證件,我感到厭煩。

金錢與我的情緒產生了連結,每當想到金錢時就會有情緒,例如我在路邊撿到十塊錢,我心智裡面會有"阿 賺到了"的聲音,甚至連結到"成為有錢人的畫面"。

而我發覺這個"有錢人的畫面"是來自我小時候看的電影裡面,都會有些角色是"象徵富有的",他們往往坐擁豪宅/權威/美女,那畫面使我感到興奮/嚮往。相對的也會有窮人的角色,例如某些電影裡的乞丐,他們衣著破爛,甚至遭人唾棄的畫面,讓我覺得很可憐/害怕,害怕我就是那個人的樣子。

而我遺失了錢包,就會讓我連結到沮喪/不安,連結到窮人的畫面,而產生情緒。同時也會連結到被父母指責的記憶。


在很久以前的社會已經根深很久的意識,那就是"要努力成為有錢的人,否則就會像路邊乞丐遭人唾棄,活活餓死",而這些握有充沛資源的人士為了保持自己的資源充沛,透過體制鞏固自己的權力,為自己築起一道城牆,建立王國,也是害怕成為窮人/害怕資源不足而死亡/害怕死亡。這個社會開始有了階級之分,甚至在中國古時候建立一些制度,例如科舉,以及當時的信念"萬般皆下品,唯有讀書高"。

直到現今的社會,階級依舊是存在,例如士農工商,白領藍領,而引領大家去追求一個在現今社會"最有保障的一條路"。

今天透過一件事情"害怕遺失錢包",而帶到了關於金錢的記憶,關於體制的探討,
這個議題有很多可以探討的點,我會在日後持續的來書寫出來。








2017年6月16日 星期五

重新開始-Day 1

很多個時刻,我都會讓自己重新開始。

"重新開始"在我人生當中的定義,包含我要開始一件新的事情,或者延續做曾經做過的事情。

今天的重新開始,是指延續過去我寫的網路日記。而最近也同時延續在DIP Lite上的日記進程。會接觸DIP課程,可追溯到大約在兩年前,我朋友介紹我Desteni這個團體,有機會我會慢慢分享我在這個團體的訊息所看見,所吸收到的知識。由於目前還沒有研究相當徹底,暫時不多作介紹。

而之所以"重新開始"的動機,是因為在出社會後的我,發覺自己與自己相處的時間越來越少,多半消耗在職場上的人際溝通、文書處理等,同時也累積了很多情緒/能量。我在某個假日突然產生一個念頭"我要開始寫日記",我到書局買了日記本,開始寫日記,同時也在日記本上設定短期目標,例如每天要收集一個笑話/新聞,作為學習的功課。

而當我開始寫日記時,我想起了一年多前我在DIP上學習到的寬恕語句,我開始找回過去書寫的紀錄,發覺透過這樣的方式書寫方式,可以進一步幫助我釐清腦袋裡的思想/聲音/畫面/情緒等。我感到很興奮,我重新打開了DIP Lite的課程,也開始在上面寫日記。此外,我也找回了同為D夥伴的一位老師,也新增了幾位D群的好友,透過Line進行互動交流,這些都讓我感到人生有了新的進展。

同時我也期待在今日起之後的每一日,我都能依著我所承諾的話語,去實踐,以實際的行動,改變自己,消除不良的制約反應,培養良善的行為,這讓我感到充滿希望。重要的是,持之以恆,互相扶持,Keep going!


2015年8月11日 星期二

想事情

今天去廟裡拜拜
做什麼都在想事情
覺得一直在跟自己對話
跳躍到其他地方 好像自己不在這裡一樣
也不知道下一步做什麼
或者說這件事情本來不是自主地去做

就很像低效能的電腦
接受指令後處理速度很慢
心不在焉的

很多時候我都這樣
在不影響生活的狀態下我也允許了
不造成障礙
只是難免擔憂在未來的工作上
會給人添麻煩 被嫌被罵

想事情是一種保護的習慣動作
讓自己可以避免碰觸物質
每當有任務來時
我就會置身事外


為不讓自己沉浸於想事情
我必須讓自己的身體保持活動
去接觸事情 去完成責任 
每當察覺自己沉浸於想事情
就告訴自己回到此時此地吧!
去完成眼前的事情 眼前的責任

2015年8月6日 星期四

安與不安

在阿德勒的書上看到了一句話

「並非因為不安,所以無法走出去。是因為不走出去,所以製造不安的情緒。」

製造不安的情緒→覺得沒有安全感、歸屬感→拼命地尋找依靠→找到了但卻對未知事物惶恐→製造不安的情緒→覺得沒有安全感、歸屬感→拼命地尋找......