2017年7月23日 星期日

Day3-關於金錢2

在收入僅僅能維持基本食衣住行之下,仍然會有想買額外東西的時候,
例如逛街時看到好看的衣服,還是會想要去買。
於是我走進店家裡看衣服單價,omg!都比我心中預期的還要高。
想起荷包的錢,如果我真的買,心很痛阿!

看著街上的人,心想他們錢真多真好,這世界彷彿都是他們在享受美感的、高價的事物。

事實上所有東西原本是沒有美醜的,是我們先去定義什麼是高價值的,而那些低價值的就會變成滯銷賣不出去。

物品透過廣告行銷透過菁英代言塑造成品牌,轉換高價位,讓人買到覺得有得到他的溢價效果,得到一個層次的享受,覺得使用他讓自己提昇了自信心,有面子。

這是關於我最近的消費經驗,後來我還是決定研究適合自己的穿搭,再開始消費。過去消費時也常是基於廣告、品牌、網路評論而下手,或者是害怕花錢,乾脆都不買新的衣服,直到衣服都破舊了。

出社會後因應不同的社交場合,還是需要得體的穿搭,而那個害怕/害怕買了不值得/害怕我不值得這衣服/事實上是可以寬恕的。可以透過日記來了解自己需要的/適合的。


2017年6月25日 星期日

Day2-關於金錢-1

接下來我在每天我的日記本上會持續的書寫,在DIP Lite裡也是。
而在blogger會不定期的發文(因為有時候筆電不在身邊)。
日期上的數字僅代表在blogger上面發表的篇數,事實上我自己每天都有在進行書寫。


今天要來講一個關於我生活裡的一件小事情,我發覺我不管在走路、騎車,或是其他時刻,只要我是在移動的狀態,我都會下意識的確認我的錢包是否還在我的身上,是否離開我的身邊,甚至我為此而焦慮,我擔心我的錢包不見了。

這連結到我過去遺失錢包的經驗,我因為遺失錢包而被家人指責了,我因為遺失錢包而遺失裡面的金錢,少則幾百元,多則一千元,我感到很捨不得。我因為遺失錢包同時也遺失了裡面的學生證等證件,造成我後來還需要重新辦證件,我感到厭煩。

金錢與我的情緒產生了連結,每當想到金錢時就會有情緒,例如我在路邊撿到十塊錢,我心智裡面會有"阿 賺到了"的聲音,甚至連結到"成為有錢人的畫面"。

而我發覺這個"有錢人的畫面"是來自我小時候看的電影裡面,都會有些角色是"象徵富有的",他們往往坐擁豪宅/權威/美女,那畫面使我感到興奮/嚮往。相對的也會有窮人的角色,例如某些電影裡的乞丐,他們衣著破爛,甚至遭人唾棄的畫面,讓我覺得很可憐/害怕,害怕我就是那個人的樣子。

而我遺失了錢包,就會讓我連結到沮喪/不安,連結到窮人的畫面,而產生情緒。同時也會連結到被父母指責的記憶。


在很久以前的社會已經根深很久的意識,那就是"要努力成為有錢的人,否則就會像路邊乞丐遭人唾棄,活活餓死",而這些握有充沛資源的人士為了保持自己的資源充沛,透過體制鞏固自己的權力,為自己築起一道城牆,建立王國,也是害怕成為窮人/害怕資源不足而死亡/害怕死亡。這個社會開始有了階級之分,甚至在中國古時候建立一些制度,例如科舉,以及當時的信念"萬般皆下品,唯有讀書高"。

直到現今的社會,階級依舊是存在,例如士農工商,白領藍領,而引領大家去追求一個在現今社會"最有保障的一條路"。

今天透過一件事情"害怕遺失錢包",而帶到了關於金錢的記憶,關於體制的探討,
這個議題有很多可以探討的點,我會在日後持續的來書寫出來。








2017年6月16日 星期五

重新開始-Day 1

很多個時刻,我都會讓自己重新開始。

"重新開始"在我人生當中的定義,包含我要開始一件新的事情,或者延續做曾經做過的事情。

今天的重新開始,是指延續過去我寫的網路日記。而最近也同時延續在DIP Lite上的日記進程。會接觸DIP課程,可追溯到大約在兩年前,我朋友介紹我Desteni這個團體,有機會我會慢慢分享我在這個團體的訊息所看見,所吸收到的知識。由於目前還沒有研究相當徹底,暫時不多作介紹。

而之所以"重新開始"的動機,是因為在出社會後的我,發覺自己與自己相處的時間越來越少,多半消耗在職場上的人際溝通、文書處理等,同時也累積了很多情緒/能量。我在某個假日突然產生一個念頭"我要開始寫日記",我到書局買了日記本,開始寫日記,同時也在日記本上設定短期目標,例如每天要收集一個笑話/新聞,作為學習的功課。

而當我開始寫日記時,我想起了一年多前我在DIP上學習到的寬恕語句,我開始找回過去書寫的紀錄,發覺透過這樣的方式書寫方式,可以進一步幫助我釐清腦袋裡的思想/聲音/畫面/情緒等。我感到很興奮,我重新打開了DIP Lite的課程,也開始在上面寫日記。此外,我也找回了同為D夥伴的一位老師,也新增了幾位D群的好友,透過Line進行互動交流,這些都讓我感到人生有了新的進展。

同時我也期待在今日起之後的每一日,我都能依著我所承諾的話語,去實踐,以實際的行動,改變自己,消除不良的制約反應,培養良善的行為,這讓我感到充滿希望。重要的是,持之以恆,互相扶持,Keep going!


2015年2月27日 星期五

寫寫自己-3-聲音

字/聲音
本為自我表達的一個"動作"

聯結了圖像/觸發情感/聯繫人際/安全感的需要
延伸出去的聯結/共鳴/理解

而文字/文明 
對本質的包裝
成了我們賴以維生的環境

來講講我自己透過聲音的表達

小時候我身邊的人就覺得我平常我說話的聲音
比較小聲
可能是聲帶差異跟耳朵構造的差異
我耳朵算敏感 對大聲的音量有些排斥
因此自己說話也就養成了小小聲

另還有一個可能是
害怕表達
害羞的人格以及家庭教育
使我在表達之前都會有些擔心害怕
害怕不被接受 不被理解 等等

還有一個我發現的是
使用文字/語言的習慣
我發現自己使用語言的方式
不完全是靠記憶及反射動作
所以表達時較為緩慢(因為還要在當下選字之類的XD)
就像在空氣中抓字

還有一個有趣的點
我唱歌的時候聲音比我講話時還放得開
我講話的語氣會羞怯/不肯定
唱歌不會
而且很享受高低音及節奏的變化

我小時候就對音樂很有興趣
從國中開始熱愛唱歌
有一次上台唱歌的表現讓全班驚呼之後
我就對自己的歌聲有了信心
並對唱歌有些研究

而且自己對聲音的變化很感興趣
還會去模仿明星/班上同學 的語調(有點白目)
藉此讓自己跟大家都產生娛樂效果
能夠與人聯繫情感

可見"聲音"的存在
或說對聲音的感受
在我的生活中如同我生命的喜悅

聲音對人類的心理狀態
有相當程度的影響
使我願意花時間去了解





2015年2月20日 星期五

上癮/慣性/循環

來看看任何可能會上癮的事物

比方說

1.我們吃了一個東西感到興奮

2.玩著電腦版的大富翁買賣股票看著自己的金錢越來越多 越來越多

3.批評著別人而越講越激烈

4.回憶過去或者思念而沉浸在愉悅或悲傷的情緒

一旦我們陷入了某一種好的/壞的 情緒裏頭

我們會渴望得到更多這種能量

不斷重複 重複...

而依賴做這個事物時的感覺